Tara Vallenius

Työskentelytapani

Muutosvalmennus

Ratkaisukeskeisten menetelmien avulla selkeytämme elämäsi tärkeimpiä tavoitteita ja vapautamme käyttämättömän potentiaalisi esiin. Valmennuksessa etsitään ratkaisuja, ei juututa ongelmiin – keskitymme siihen, mikä toimii, mikä vie sinua eteenpäin ja mikä tuntuu aidosti omalta. Luomme yhdessä konkreettisia, käytännössä toimivia askelia, jotka tukevat muutosta niin arjessa, työssä kuin sisäisessä kasvussa. Jokainen kohtaaminen on mahdollisuus nähdä itsesi uudella tavalla – voimavarojesi kautta.

Ammatillinen ohjaus

Jokaisella meistä on ainutlaatuinen tarina, ja sen ymmärtäminen voi avata tien syvempään kasvuun ja täyttymykseen. Ammatillinen ohjaus yhdistää valmennuksen rakenteelliset työkalut ja terapeuttisen keskustelun läsnäolon, jotta voit tunnistaa vahvuutesi, tarpeesi ja mahdollisuutesi selkeämmin. Työskentelymme auttaa sinua kirkastamaan suuntaa, ylittämään sisäisiä esteitä ja tekemään arvojesi mukaisia valintoja. Yhdessä rakennamme käytännön askeleita, jotka tukevat kasvua.

Tunnetaidot

Tunteet ovat viestejä, ei vihollisia. Tunnetaidot auttavat sinua tunnistamaan, sanoittamaan ja ilmaisemaan omia tunteitasi turvallisesti ja rakentavasti. Kun opit kuuntelemaan tunteitasi arvostellen itseäsi vähemmän, alat samalla vahvistaa yhteyttä sisimpääsi ja toisiin ihmisiin. Tämän työn kautta syntyy ymmärrystä, myötätuntoa ja vapautta reagoida elämässä uudella tavalla. Taitavat tunnetaidot rakentavat pohjan kestävälle muutokselle – muutokselle, joka alkaa sisältä ja näkyy koko elämässäsi

O1

Yksilöterapia

Löydä selkeys ja palautumiskyky muutoksen keskellä.
Elämänmuutokset, uupumus ja epävarmuus voivat tuntua raskailta. Yksilöterapia tarjoaa turvallisen tilan tutkia ajatuksia, muuttaa rajoittavia uskomuksia ja syventää itsetuntemusta. Yhdessä rakennamme askel askeleelta emotionaalista kestävyyttä, selkeyttä ja yhteyttä omaan suuntaasi – omassa tahdissasi.

O2

Henkilökohtainen kasvuvalmennus

Löydä selkeys, toimi ja linjaudu todellisen itsesi kanssa.
Jos olet valmis liikkumaan eteenpäin mutta tunnet olevasi jumissa, kasvuvalmennus auttaa sinua rakentamaan suunnan muutokselle. Olitpa sitten vaihtamassa uraa, etsimässä selkeyttä tai haluamassa muutosta, valmennus tarjoaa rakenteen ja työkalut edetä kohti merkityksellistä elämää.

"Taran terapiassa tunsin tulevani nähdyksi, olevani tasa-arvoinen ja tuettu – kuin minut olisi kutsuttu takaisin osaksi yhteiskuntaa. Nämä olivat valtavia kokemuksia verrattuna tavalliseen arkeeni.

Jo ensimmäinen puhelu Taran kanssa toi mukanaan valtavan määrän kannustusta, innostusta ja toivoa tulevaisuuteen – aiemmin elämä oli tuntunut uuvuttavalta taakalta.

Olen jo alkanut aktiivisesti suositella Taraa muille. <3"

Asiakaskokemuksia

TESTIMONIALS

"Sain juuri sitä, mitä toivoin.

Tara Vallenius oli aivan loistava omassa roolissaan. Tunsin, että hän oli kanssani koko prosessin ajan, vaikka emme olleet päivittäin yhteydessä. Hän antoi aina oikeanlaista tukea ja rohkaisi menemään eteenpäin. Minulla oli jo entuudestaan hyvä itseluottamus, mutta Tara vahvisti sitä entisestään.

Tara on osaava, kannatteleva, läsnäoleva ja rohkaiseva. Lisäksi hän on ihanan positiivinen ja valoisa ihminen."

Taran kanssa neljä kertaa ratkaisukeskeistä lyhytterapiaa takana ja en voisi tyytyväisempi olla! Olin aluksi hieman skeptinen, miten etänä puhelimen eikä esim. videokuvan välityksellä yhteiset hetket toimivat. Se ylitti kuitenkin odotukseni, Tara on ehdottoman taitava ja ammattilainen siinä mitä tekee, sekä luomaan turvallisen ja mukavan ilmapiirin yhteisiin hetkiin. Sain näistä neljästä kerrasta huiman määrän apua ja konkreettisia käytännön toimenpiteitä auttamaan omaa tilannetta ja se vahvisti kokonaisvaltaisesti henkistä hyvinvointiani. Tuli hienoja oivalluksia, ja ehdottoman arvostavia sanoja kuultua, joilla oli suuri merkitys minulle. Näiden vaikutus on ollut arjessani mittaamattoman arvokas ja ne ovat tukeneet omaa henkistä kasvuani ja hyvinvointiani. Kokonaisuudessaan nämä neljä kertaa loivat itselleni erittäin paljon uskoa tulevaan, valoa arkeeni ja työkaluja pärjäämään jatkossakin.

Onko sinulla kysyttävää?

Jos jokin terapioihin liittyvä asia mietityttää, voit aina olla yhteydessä. Vastaan mielelläni kysymyksiin.

Työkaluja hyvinvoinnin tueksi

BLOGi