Tarjoamani palvelut
Kun tarvitset tilan pysähtyä, jäsentää ja löytää selkeyttä.
Elämänmuutokset, uupumus tai identiteetin horjuminen voivat tuoda mukanaan epävarmuutta ja kuormitusta. Terapiassa pysähdymme rauhassa tilanteesi äärelle ja selkeytämme sitä, mikä on olennaista juuri nyt.
Työskentely on tavoitteellista, mutta etenevää sinun tahdissasi.
Rakennamme ymmärrystä ja suuntaa – askel kerrallaan.
Terapiassa keskitymme:
✔ Selkeyttämään tunteita ja kokemuksia
✔ Tunnistamaan ja muokkaamaan ajatusmalleja, jotka rajoittavat elämääsi
✔ Vahvistamaan sisäistä vakautta ja luottamusta omaan pärjäämiseen
✔ Löytämään konkreettisia tapoja edetä muutoksen keskellä
Tämä on sinulle, jos:
– Koet olevasi kuormittunut tai jumissa
– Haluat pysähtyä ja ymmärtää, mitä sinussa tapahtuu
– Tarvitset tukea elämän- tai uramuutoksessa
– Etsit selkeyttä ilman suorituspaineita
Mitä voit odottaa
Terapia on selkeästi jäsennelty prosessi, jossa tutkimme tilanteesi ja suuntaamme kohti toimivia ratkaisuja. Keskustelun lisäksi hyödynnämme konkreettisia työkaluja ja harjoitteita, jotka tukevat muutosta myös tapaamisten välillä.
Tavoitteena on, että luottamuksesi omaan ajatteluusi ja päätöksentekokykyysi vahvistuu.
RATKAISUKESKEINEN LYHYTTERAPIA
60 min l Verkkotapaaminen Google Meetin kautta
RATKAISUKESKEINEN VALMENNUS
Kun olet valmis ottamaan seuraavan askeleen.
Valmennus on sinulle, kun et enää halua jäädä pohtimaan vaan haluat edetä.
Selkeytämme tilanteesi, määritämme suunnan ja rakennamme konkreettisen etenemissuunnitelman.
Työskentely on tavoitteellista ja eteenpäin suuntaavaa. Keskitymme siihen, mikä vie sinua lähemmäs sitä, mihin olet menossa.
Valmennuksessa keskitymme:
✔ Selkeään suuntaan ja realistisiin seuraaviin askeliin
✔ Sisäisten esteiden tunnistamiseen ja purkamiseen
✔ Päätöksentekokyvyn ja itseluottamuksen vahvistamiseen
✔ Arvojen mukaiseen, pitkäjänteiseen etenemiseen
Tämä on sinulle, jos:
– Haluat siirtyä ajattelusta toimintaan
– Kaipaat rakennetta ja tavoitteellista työskentelyä
– Olet uramuutoksen tai elämän risteyskohdassa
– Tiedät, että nyt on aika tehdä päätöksiä
Mitä voit odottaa
Valmennus on aktiivinen ja selkeästi jäsennelty prosessi. Jokaisella tapaamisella sovimme konkreettisista teoista, jotka viet käytäntöön.
Harjoitteet ja suunnitelmallinen eteneminen varmistavat, että muutos tapahtuu arjessa – ei vain keskusteluissa.
Tavoitteena on, että opit johtamaan itseäsi ja etenemään myös itsenäisesti.
60 min | Verkkotapaaminen Google Meetin kautta
Työskentelypolku
1. Perustava alkujakso – 5 tapaamista
Suosittelen aloittamaan viidellä tapaamisella kahden viikon välein.
Tämä antaa riittävästi aikaa jäsentää tilannetta, rakentaa luottamusta ja luoda selkeä suunta.
Viiden tapaamisen aikana:
kartoitamme tilanteesi rauhassa
selkeytämme keskeiset teemat
aloitamme muutosta tukevan ajattelun ja toimintatapojen vahvistamisen
Alkujakson jälkeen arvioimme yhdessä, mikä rytmi palvelee sinua parhaiten.
2. Jatkotyöskentelyn vaihtoehdot
Kun perusta on luotu, työskentelyä voidaan jatkaa esimerkiksi:
Kuukausittainen tuki
1 tapaaminen kuukaudessa
Sopii sinulle, joka haluat ylläpitää suuntaa ja selkeyttä muutoksen keskellä.
3 kuukauden prosessi
1-2 tapaamista kuukaudessa
Rakenteellinen, pitkäjänteinen työskentely identiteetin, päätöksenteon ja elämän suunnan vahvistamiseksi.
6 kuukauden työskentely
1-2 tapaamista kuukaudessa
Syvä ja rauhallinen rinnalla kulkeva prosessi elämän merkittävien vaiheiden tueksi.
Terapeuttina ja kirjailijana uskon tarinoiden muuntavaan voimaan. Kirjani yhdistävät terapeuttista viisautta ja mukaansatempaavaa kerrontaa, tarjoten lukijoille eri reittejä henkilökohtaiseen kasvuun ja emotionaaliseen hyvinvointiin.
The Light Through the Cracks: Löydä epätäydellisyyden kauneus ja sisäinen resilienssi
Laura näyttää elävän unelmaa – täydellinen perhe, menestyksekäs ura ja elämä, jota muut kadehtivat. Mutta pinnan alla on nainen, joka hajoaa hiljaa – kantaa mukanaan odotusten ja epäilyn painoa. Tässä koskettavassa tarinassa Laura lähtee matkalle kohti itseymmärrystä, jota johdattelee salaperäinen läsnäolo. Matkan aikana hän kohtaa pelkonsa ja löytää valoa omien säröjensä syvyyksistä.
Tämä syvästi liikuttava kertomus juhlistaa selviytymistä, itsensä löytämistä ja epätäydellisyyden hyväksymisen voimaa. Se on tarina kaikille, jotka etsivät selkeyttä, parantumista ja toivoa – sekä rohkaisua rakentaa elämäänsä uudelleen ja löytää ilo elämäänsä.
Hanki oma kappaleesi: The Light Through the Cracks on Amazon
Julkaistut teokset
Small Hands, Big Lessons
Terapeuttisia tarinoita lasten ja perheiden voimaantumiseen
Small Hands, Big Lessons on sydäntä lämmittävä kokoelma terapeuttisia tarinoita, jotka on luotu vahvistamaan lasten ja perheiden hyvinvointia. Jokainen tarina sisältää arvokkaita elämänoppeja muun muassa palautumiskyvystä, empatiasta, luovuudesta ja tunneälystä – auttaen lapsia ymmärtämään tunteitaan ja kasvattamaan itseluottamustaan.
Tarinoita on suunnattu vanhemmille, opettajille ja ammattilaisille, jotka haluavat tukea merkityksellisiä keskusteluja lasten kanssa ja vaikuttaa myönteisesti heidän ajattelutapaan ja tunne-elämään.
Aloita lukumatkasi jo tänään: Small Hands, Big Lessons on Amazon
Onko sinulla kysyttävää?
Jos jokin terapioihin tai palveluihin liittyvä asia mietityttää, voit ottaa minuun yhteyttä – vastaan mielelläni.
Therapist, coach and author
© 2026 Tara Vallenius. All rights reserved.