Sinussa ei ole vikaa.
Sinulta puuttuu vain oikeat työkalut.

Jos jokin näistä on totta, olet oikeassa paikassa:

Emme jää kiertämään ongelmaa. Rakennamme muutoksen.

Ratkaisukeskeinen lyhytterapia keskittyy siihen, mikä toimii ja mitä haluat lisää.

Minun tehtäväni on auttaa sinua löytämään suunta ja tehdä se konkreettiseksi – nopeasti ja turvallisesti

• Keho laskee kierroksia.
  Ajatukset hidastuvat, hengitys syvenee, ja tunnet ensimmäistä kertaa hetkeen: olen turvassa.

• Päässä oleva solmu aukeaa.
  Ymmärrät, mikä on oikeasti sinun ja mikä on vain opittua, kannettua tai toisten odotuksia.

• Puhelun jälkeen suunta alkaa hahmottua.
  Ajatukset selkeytyvät ja seuraava askel tuntuu helpommalta nähdä.

• Olet vahva muille, mutta sisällä väsynyt

• Ajattelet paljon, mutta et pääse liikkeelle

• Haluat apua, mutta et jaksa pitkää prosessia

• Haluat selkeyttä: mikä on totta, mikä ei, mitä nyt?

• Olet elämäsi taitekohdassa (työ, ihmissuhde, identiteetti)

Mitä ensimmäisestä puhelusta voi parhaimmillaan seurata?

Tämä ei ole terapiaa, jossa jäädään paikalleen

Moni on jo puhunut paljon.
Analysoinut. Ymmärtänyt. Tiennyt.

Silti mikään ei ole muuttunut pysyvästi.

Siksi työskentelyni on ratkaisukeskeistä, mutta suoraa:

• Sinun ei tarvitse enää olla se, joka jaksaa aina.
  Saat luvan olla SINÄ – ilman että kaikki kaatuu.
  

• Opit kuulemaan itseäsi ilman syyllisyyttä.
  Mitä haluat, mitä et, ja miksi se on täysin ok.
  

• Rakennat suhteen itseesi, joka kantaa myös jatkossa.
  Ei riippuvuutta terapiasta, vaan vahvempi oma tuki.

Yhdestä tapaamisesta voi alkaa muutos

Yksi tapaaminen ei korjaa kaikkea.
Mutta se voi muuttaa suunnan.

Ja ennen kaikkea:
et ole enää yksin sen kanssa, mitä kannat.

Miksi teen tätä työtä näin

Olen syntynyt sodan keskelle.
Kasvanut ilman itsestään selvää turvaa.
Kokenut itse mielen kuormituksen ja sen, miltä tuntuu etsiä apua epätoivoisesti.

Kun löysin keinot muuttaa omaa sisäistä todellisuuttani, ymmärsin:

Ihminen ei ole rikki.
Hän on usein vain liian pitkään yksin.

Tänään työskentelen terapeuttina ja valmentajana, jotta muutos ei jäisi vuosien päähän – vaan alkaisi silloin, kun ihminen on valmis.

En lupaa täydellistä elämää. Lupaan työkaluja, joilla rakennat omasi.

- Tara Vallenius

Kenelle tämä työskentely sopii

Tämä sopii sinulle, jos:

• olet väsynyt selviytymiseen

• haluat oikeaa muutosta, et pelkkää ymmärrystä

• olet valmis pysähtymään hetkeksi, jotta voit liikkua eteenpäin

Tämä ei ole sinulle, jos etsit pikaratkaisua ilman omaa osallistumista.

Jos jokin tässä tuntui tutulta

Se riittää aluksi...

Sinun ei tarvitse tietää vielä kaikkea.
Riittää, että tunnet: nyt on aika tehdä jotain toisin.

Tämä ei ole sinulle, jos…

et koe olevasi valmis tarkastelemaan asioita myös sessioiden ulkopuolella

etsit nopeaa ratkaisua ilman omaa aktiivista roolia muutoksessa

toivot selkeitä ohjeita enemmän kuin omien oivallusten rakentumista

Sinun ei tarvitse selvitä yksin.

Jos jokin sinussa sanoo “nyt”, luota siihen.
Pienikin päätös voi olla alku sille rauhalle, jota olet etsinyt.

Muutos ei vaadi vuosia. Riittää, että aloitat.
Haluan, että voit kokeilla rauhassa ja turvallisesti.

Taustani ja osaamiseni

Työskentelyni pohjautuu pitkään ammatilliseen kokemukseen, jatkuvaan kouluttautumiseen ja aitoon kiinnostukseen ihmisen mieleen, käyttäytymiseen ja vuorovaikutukseen.

Olen sosiaalialan ammattilainen, jolla on yli 10 vuoden kokemus ihmisten parissa työskentelystä erilaisissa elämäntilanteissa. Olen toiminut valmentajana, ratkaisukeskeisenä lyhytterapeuttina ja ohjannut ihmisiä kohti selkeyttä, toimivampaa arkea ja parempaa itseymmärrystä.

Koulutus ja ammatillinen tausta

• Ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti

• Sosiaalialan YAMK-tausta, suuntautuminen ekososiaaliseen ja globaaliin osaamiseen

• NLP Practitioner, Suomen NLP-Akatemia

• Mindfulness-ohjaajakoulutus

• Työvalmentaja

Olen erityisen kiinnostunut tiedostamattoman mielen toiminnasta ja siitä, miten ajatuksiin, tunteisiin ja toimintamalleihin voidaan vaikuttaa kommunikaation ja tietoisuuden avulla. Tämän kiinnostuksen myötä olen perehtynyt myös hypnoosiin ja osallistunut alan kansainvälisiin seminaareihin Lontoossa, muun muassa Paul McKennan ja Richard Bandlerin koulutuksissa.

Työkokemus eri elämäntilanteissa

Olen työskennellyt monenlaisten ihmisten kanssa erilaisissa elämäntilanteissa ja siirtymävaiheissa. Kokemukseni kattaa työskentelyn:

• turvapaikanhakijoiden kanssa ennen Ukrainan sotaa sekä sodan aikana

• lastensuojelun sijaishuollossa (lastenkotiympäristössä)

• perheiden kanssa kuormittavissa ja haastavissa elämäntilanteissa

• työvalmentajana, tukien ihmisiä työelämään liittyvissä muutoksissa ja voimavarojen vahvistamisessa

• kouluttajana, ohjaten ammatillista kasvua sekä henkilökohtaista ja psyykkistä vahvistumista

Nämä kokemukset ovat opettaneet minulle erityisesti sen, miten erilaisissa elämäntilanteissa ihminen voi kantaa samaan aikaan sekä selviytymistä että toivoa, ja kuinka tärkeää on tulla kohdatuksi rauhallisesti, ilman oletuksia.

Kirjailija ja yhteiskunnallinen toimija

Olen kirjailija, ja teoksiani on saatavilla Amazonissa. Kirjoittaminen on minulle tapa jäsentää ihmisyyttä, mieltä ja elämän merkityksellisyyttä, samoja teemoja, jotka ovat keskiössä myös terapiatyössäni.

Olen ollut esillä radiossa ja lehdissä, järjestänyt monikulttuurisia tapahtumia sekä ollut mukana erilaisissa hyväntekeväisyys- ja yhteiskunnallisissa hankkeissa. Olen perustanut kaksi yritystä ja toiminut aktiivisesti yhteisöjen rakentajana.

Ihminen ammatin takana

Olen perheen äiti ja aviopuoliso. Arki, vastuu ja ihmissuhteet ovat minulle tuttuja myös ammatin ulkopuolella. Tämä näkyy tavassani työskennellä: maanläheisesti, inhimillisesti ja ilman yläpuolelle asettumista.

En lähesty ihmistä diagnoosien tai oletusten kautta, vaan kuunnellen ja yhdessä jäsentäen. Taustani antaa raamit, mutta jokainen kohtaaminen on yksilöllinen.

Työskentelyssäni yhdistyvät koulutus, kokemus ja inhimillinen uteliaisuus sekä kunnioitus sitä kohtaan, että jokaisen elämä ja tarina ovat ainutlaatuisia.

Asiakaspalautteita:

Mitä asiakkaat sanovat minusta

Ennen ensimmäistä tapaamistani olin epäileväinen. Olin syvän masennuksen kynnyksellä, eikä minulla ollut enää luottamusta kehenkään tai mihinkään. Taran rauhallinen ja turvallinen läsnäolo teki suuren eron. Aloin vähitellen olla kärsivällisempi, toiveikkaampi ja huomaamaan hyvää eri tilanteissa. Se, että Tara oli terapeuttinani ja tukena, vaikkakin lyhyen aikaa, oli etuoikeus ja yksi myönteisimmistä kokemuksistani vuosiin.

En ollut käynyt terapiassa aiemmin enkä tiennyt, mitä odottaa, mutta Tara teki avautumisesta helppoa. Ne puhelut olivat pelastusrengas vaikean kesän aikana. Sain todellista ymmärrystä siitä, miten mieleni toimii, sekä käytännön työkaluja ohjata ajatteluani myönteisempään suuntaan. En voi liikaa korostaa, kuinka merkityksellistä on saada apua silloin, kun sitä todella tarvitsee. 5/5!

Asiakaspalaute (anonyymi)

★★★★★

★★★★★

Asiakaspalaute (anonyymi)

Usein kysyttyä

Kuinka nopeasti voin huomata muutoksen?

Muutos ei aina näy heti suurina oivalluksina. Usein se alkaa hienovaraisesti: ajatukset selkeytyvät, olo kevenee tai suunta alkaa hahmottua. Jo yhdestä tapaamisesta voi saada uusia näkökulmia, mutta jokaisen prosessi etenee omassa tahdissaan.

Entä jos en tiedä, mikä minua vaivaa?

Se on hyvin tavallista. Sinun ei tarvitse osata sanoittaa kaikkea valmiiksi. Tapaamisissa lähdemme liikkeelle siitä, missä olet juuri nyt, ja jäsennämme asioita yhdessä rauhassa.

Onko tämä terapiaa vai valmennusta?

Työskentely yhdistää ratkaisukeskeisen lyhytterapian ja valmennuksellisen otteen. Se tarkoittaa turvallista tilaa puhua, mutta myös käytännöllistä ja eteenpäin vievää näkökulmaa. Lähestymistapa mukautuu tilanteeseesi ja tarpeisiisi.

Kuinka tapaaminen tapahtuu?

Tapaamiset toteutetaan etänä, puhelimitse tai verkon kautta. Etäterapia mahdollistaa rauhallisen ympäristön omassa tilassa, ilman matkustamista tai odottamista.

Voinko aloittaa yhdellä kerralla?

Kyllä. Voit aloittaa yhdellä tapaamisella ja katsoa rauhassa, tuntuuko työskentely sinulle sopivalta. Jatko ei sido sinua mihinkään.

Mitä jos jännittää puhua?

Jännitys on täysin ymmärrettävää, etenkin jos et ole käynyt terapiassa aiemmin. Tapaamisissa edetään sinun tahdissasi, eikä mitään ole pakko sanoa ennen kuin se tuntuu turvalliselta.

Täytyykö minun sitoutua pidempään prosessiin?

Ei. Työskentely ei edellytä pitkää sitoutumista. Voit edetä yksi tapaaminen kerrallaan tai sopia jatkosta myöhemmin, jos se tuntuu luontevalta.

Paljonko tapaaminen maksaa?

Yksittäisen tapaamisen hinta on 120 €.
Ensimmäinen tapaaminen on –50 % (60 €), jotta voit aloittaa rauhassa ja ilman sitoutumista.

Ei sitoutumispakkoa. Ei jonotusta. Etätapaamiset.

Vai haluatko ennen ajanvaraamista kysyä jotain? Alla olevalla lomakkeella voit lähettää suoraan minulle kysymyksesi ennen ajan varaamista, jos se helpottaa sinua...

Kirjoita suoraan minulle ja vastaan sinulle heti kun näen viestin, yleensä jo 48 tunnin kuluessa.